#LiputanMedia

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban umat Muslim di seluruh dunia, selain mendapatkan pahala ibadah di bulan puasa, berpuasa secara tidak langsung juga bermanfaat kesehatan. Karena disaat berpuasa, tubuh akan mendapat asupan makanan yang terbatas dan teratur.

Bagi penderita kolesterol maupun diabetes sangat dianjurkan untuk menjalankan puasa. Berbagai penelitian baik di dalam negeri maupun luar negeri menyatakan bahwa orang yang berpuasa dengan benar akan mengalami penurunan kadar kolesterol serta gula dalam darah.

“Dengan kita berpuasa Ramadan ini, kita mengurangi makan yang tentu akan berdampak terjadinya penghancur lemak-lemak di dalam tubuh, otomatis kondisi inilah yang membuat kadar kolesterol kita menjadi lebih baik,” tutur Dekan FKUI Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH, MMB pada tayangan di iNews TV, Senin 3 April 2023.

Tidak hanya dianjurkan bagi penderita kolesterol, berpuasa juga baik bagi penderita diabetes. Bagi penderita diabetes, sangat perlu untuk memperhatikan asupan makanan terkait dengan asupan kalori ke dalam tubuh. Kelebihan atau kekurangan asupan kalori akan berpengaruh bagi timbulnya komplikasi diabetes di kemudian hari.

Namun menurut Prof. Ari, penderita diabetes sebaiknya melakukan check-up terlebih dahulu untuk dikontrol gula darahnya. “Sebaiknya melakukan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu, karena tidak semua penderita diabetes boleh berpuasa. Secara umum pasien-pasien diabetes melitus ini bisa berpuasa Ramadan,” jelas Prof. Ari Fahrial.

Selama berpuasa penderita kolesterol maupun diabetes juga harus menjaga pola makan tidak hanya mengurangi makan tetapi juga harus menghindari makanan tinggi lemak dan tinggi gula.

(Humas FKUI)

Sumber Berita : https://fk.ui.ac.id/berita/manfaat-berpuasa-bagi-penderita-kolesterol-dan-diabetes.html